Atelier vitalité

Qu’est-ce que les Ateliers Vitalité ?

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes
du quotidien, en échangeant dans la convivialité…
Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers Vitalité.
Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à
améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

À qui s’adressent-ils ?

Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux Ateliers
Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.

Comment ça marche?

Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de
6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit
groupe de 10 à 15 personnes. Chaque participant s’engage
à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des
professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.

Où se déroulent-ils?

À Coulans-sur-Gée, salle Lescop (29, rue Thuret)

Comment s’inscrire ?

Contacter notre partenaire MASIO au 06 80 50 94 75

Le contenu des ateliers

• Atelier 1 “Mon âge face aux idées reçues” : Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

• Atelier 2 “Ma santé : agir quand il est temps” : Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitements…)

• Atelier 3 “Nutrition, la bonne attitude” : Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

• Atelier 4 “L’équilibre en bougeant ” : Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

• Atelier 5 “Bien dans sa tête” : Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

• Atelier 6 “Un chez moi adapté,un chez moi adopté” : Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou “À vos marques, prêt, partez” : Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.

5 bonnes raisons de participer

• Parce qu’en consacrant quelques heures à votre santé, vous vivrez votre retraite plus sereinement. Vous vous sentirez mieux dans votre quotidien, rapidement et durablement.

• Parce que vous identifierez vos besoins et testerez des solutions pour adopter les bons réflexes au quotidien.

• Parce que vous passerez un moment convivial, en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous.

• Parce que ça se passe près de chez vous.

• Parce qu’il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soi